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朝ごはんを食べるメリット☆

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こんにちは!
トレーナーの塚口です😋

 

今日は朝ごはんについてお話させて頂きます!

 

朝ごはんは食べたほうがいい。というのは、
よく耳にするかもしれませんが、
時間のない朝は、抜いてしまいがちですよね😣?

 

そこで朝ごはんを食べるメリット・デメリットを
お伝えさせて頂きます😋✨

 

 

人は、夜寝ている間にたくさんエネルギーを使っています😣
なので、朝ごはんでエネルギー補給をしないといけません☺

 

 

朝ごはんを食べることによって

★集中力UP
★体のリズムが整う
★痩せやすい身体になる
★便秘改善

が、期待できます😍✨

 

朝ごはんを食べると、基礎代謝が上がり、
ブドウ糖により集中力が上がります💓

 

また、腸を刺激してくれるので、習慣づけることで
便秘も改善されていきます✨

 

いいことがいっぱいです☺🌷✨

 

 

逆に朝ごはんを食べないと
空腹状態が長時間続いてしまいますよね😢?
そうすると、身体は脂肪を蓄えようとしてしまいます😱😱

 

また、空腹状態でお昼ご飯を食べると
血糖値が急激に上がり、太りやすくなります😣!!

 

こわいですよね😭😭

 

 

毎日のことなので、朝ごはんを食べる!
という事を習慣づけて、
一緒に痩せやすい身体づくりを目指していきましょう😋🌟

 

最後まで読んで頂きありがとうございました💖

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