大阪長居パーソナルジム【ワンウォーク】トレーニング

大阪長居パーソナルジム【ワンウォーク】トレーニング

ブログ

朝ごはんを食べるメリット☆

投稿日:

 

こんにちは!
トレーナーの塚口です😋

 

今日は朝ごはんについてお話させて頂きます!

 

朝ごはんは食べたほうがいい。というのは、
よく耳にするかもしれませんが、
時間のない朝は、抜いてしまいがちですよね😣?

 

そこで朝ごはんを食べるメリット・デメリットを
お伝えさせて頂きます😋✨

 

 

人は、夜寝ている間にたくさんエネルギーを使っています😣
なので、朝ごはんでエネルギー補給をしないといけません☺

 

 

朝ごはんを食べることによって

★集中力UP
★体のリズムが整う
★痩せやすい身体になる
★便秘改善

が、期待できます😍✨

 

朝ごはんを食べると、基礎代謝が上がり、
ブドウ糖により集中力が上がります💓

 

また、腸を刺激してくれるので、習慣づけることで
便秘も改善されていきます✨

 

いいことがいっぱいです☺🌷✨

 

 

逆に朝ごはんを食べないと
空腹状態が長時間続いてしまいますよね😢?
そうすると、身体は脂肪を蓄えようとしてしまいます😱😱

 

また、空腹状態でお昼ご飯を食べると
血糖値が急激に上がり、太りやすくなります😣!!

 

こわいですよね😭😭

 

 

毎日のことなので、朝ごはんを食べる!
という事を習慣づけて、
一緒に痩せやすい身体づくりを目指していきましょう😋🌟

 

最後まで読んで頂きありがとうございました💖

住吉区長居パーソナルジム

\LINEから予約できます♪/
友だち追加

 

体験トレーニング \5,500(税込)

体験内容:
カウンセリング30min
+トレーニング60min

【体験トレーニングでご来店時に必要なモノ】

・トレーニングができる服
・トレーニングができるシューズ
・お水を入れる入れ物
・シャワーを浴びられる際はタオルになります。

 

ワンウォークジム インスタグラム

2024/09/22

[初心者向け!]色んなダイエット法から、最適なダイエット方法について解説!

皆様、こんにちは!大阪長居でパーソナルストレッチ&パーソナルジムのトレーナーをしています、松田康平です! いきなりですが、今回はダイエットの種類とその方法について、約15キロのダイエットに成功 ...

2024/08/17

【初心者向け】結局運動は何から始めれば? オススメのトレーニングをステップ別で解説!

運動したいけど、何から始めたらいいか分からない 最初はどんな運動がいいの? そんなお悩みをお持ちのあなたに、ぜひ読んで頂きたい内容です。   初めまして、ONEWALK GYM トレーナーの ...

2022/07/23

SUMMER STYLE AWARD🥇

皆さん、こんにちは☀️ ONE WALK STRETCHトレーナーの瀧井です。 先日、7月3日にSUMMER STYLE  AWARD大阪大会が開催され、私(瀧井)が出場し ...

2022/04/24

筋トレ、運動を始める前に知っておくべき事👌

皆さん、こんにちは😃 ONE WALK GYMトレーナーの瀧井です(((o(*゚▽゚*)o)))♡ 気温も暖かくなり過ごしやすい時期になってきましたね😳😳 ...

2022/04/20

腹圧の重要性

皆さんこんにちは‼️ ONEWALKGYMトレーナーの安井です‼️ 最近は暑い日も増えてきて夏が近づいてきたなと感じる日が多くなってきましたね& ...

-ブログ

Copyright© 大阪長居パーソナルジム【ワンウォーク】トレーニング , 2025 All Rights Reserved.