よくある質問Q&A

One Walk Gymでパーソナルトレーニングに関して質問への回答です。

Q&Aをまとめましたのでご覧ください。

 

customer
パーソナルトレーニングとはどんなことをするのでしょうか?
トレーナーsaeki
フリーウエイトトレーニングをメインとして筋力アップを目指します。
それに加えて有酸素運動を行うことにより引き締まってメリハリのある体に仕上げていきます。
お客様の多くは運動経験がないです。
しかし、トレーニングはフォームから丁寧に指導させて頂きますため3~4回ほどトレーニングに来ていただくと慣れてきますので心配しないでください!

 

customer
パーソナルトレーニングと通常のジムとの違いは何でしょうか?
トレーナーsaeki
フィットネスクラブなどではマシンの使い方がわからない、三日坊主で継続ができないという方が多いです。
パーソナルトレーニングでは1対1で指導を受けれるのでお客様の理想とする体型に最短ルートでたどり着けるようサポートさせて頂けます。
また、三日坊主大歓迎です!
週2回を目安にトレーニング来ていただきますのでモチベーションが下がったタイミングでトレーナーに会うことができます。
そのたびに、トレーナーが厳しくも優しく応援させて頂くので楽しみながらトレーニングが続けられます!

 

customer
筋肉があるとカラダにとって何が良いのでしょうか?
トレーナーsaeki
筋肉があるといつまでも若さを保ち、健康でいられます!
また、自分に自信がつくためプライベートやお仕事に好影響なこと間違いなしです!
筋肉がついてもプライベートや仕事には関係ないと思う方、トレーニングしてみれば人生が変わりますよ!(笑)

 

customer
痩せるためにはどれくらいの期間と頻度でトレーニングが必要ですか?
トレーナーsaeki
期間は2カ月以上が目安になります。短期間で大幅に体重を落とすとリバウンドのリスクが非常に高くなります。
そのため、最低でも2カ月続けていただくことをおススメいたします。
頻度としましては休息も大切なので週2回が目安となります。

 

customer
男性と女性どちらが利用者が多いですか?
トレーナーsaeki
約7割が女性です。ほとんどの方が初心者ですのでお気軽にご来店くださいね!

 

customer
トレーニングを受けている方の年齢層はどれくらいですか?
トレーナーsaeki
20歳から65歳のお客様に来ていただいております。
体を変えるのに年齢は関係ありません!
多い年齢層としましては20代後半から40歳前半の方が多いです。

 

customer
トレーニング以外にも食事などもアドバイスいただけますか?
トレーナーsaeki
食事指導も行っております。
この食事を続ければ誰でも痩せるという食事方法はありません!
お客様個人個人に合わせたお食事のプランを提供させて頂きます。

 

customer
トレーニング後、着替えする場所はありますか?シャワーなどありますか?
トレーナーsaeki
お着換えのルームをご用意しております。
シャワーもご用意しておりますので使用される際はお気軽にお伝えください。

 

customer
トレーニングで持参したほうがいいものがあれば教えてください。
トレーナーsaeki
・トレーニングができる服
・トレーニングができるシューズ
・お水を入れる入れ物
・シャワーを浴びられる際はタオルになります。

 

customer
筋肉が付くと腰痛なども改善されるのでしょうか?
トレーナーsaeki
トレーニングにより腰痛だけでなく肩こりや膝痛などの機能改善にも非常に効果的です。

 

customer
料金のお支払いは現金ですか?カードも使えますか?
トレーナーsaeki
現金、口座振り込み、カードがご利用できます。

 

customer
友達と二人で同時にトレーニングを受けることができますか?
トレーナーsaeki
ペアトレーニングコースで受けることができます。
ぜひ、ご一緒にご来店ください!

 

customer
予約制でしょうか?何日前までに予約すれば大丈夫でしょうか?
トレーナーsaeki
完全予約制になります。
当日受付でも空きがあればお越し頂けます。

 

customer
キャンセル又は日にち変更したい場合について教えてください。
トレーナーsaeki
お電話かメールでご連絡頂ければ大丈夫です。
当日キャンセルでもキャンセル料などは発生しませんができる限り早めのご連絡頂けると助かります!

 

 

 

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