皆さん、こんにちは☀️
ONE WALK STRETCHトレーナーの瀧井です。
先日、7月3日にSUMMER STYLE AWARD大阪大会が開催され、私（瀧井）が出場してきました(*≧∀≦*)
肝心の結果なのですが。
なんと、優勝できました🏅
今回はこれについてお話しをしていきます！！
自慢話も入ってしまいますがお許しください🙇♂️🙇♂️笑笑
今回、正直コンテストに出るのは3年ぶりでめちゃくちゃ久々でした！！
数ヶ月前まではコンテストに出るつもりは全くありませんでした。
でも、パーソナルトレーナー、パーソナルストレッチトレーナーをやっていてお客様に身体の事をもっともっと伝えていく立場として今回のコンテスト出場を約半年前に決めました💪💪
自分の中では、お客様が体作りや健康の為にわざわざ足を運んで来てくださっているのに自分も頑張る所を見せたかったのです😊
ちょっとカッコいい所を見せたいって気持ちもありましたが。笑笑
アドバイスをしていく立場で何もやらないのはダメだと思ったのも１つだと思いました。
口で言うのは簡単ですが、行動でも示してみたいと思ったのがかなり強かったです👍
そう言い聞かせて、自分にプレッシャーをかけて追い込みをかけていきました。
ドMではございません。笑笑
ストイックって事にしておいてくださいね笑
食事に関しては、あまりストレスにならず甘い物が食べたいなー！くらいで美味しく食べていました(@￣ρ￣@)
たまに減量期間中に暴食をしてしまう事もありましたが😂
恐らく1日で6000kcalほどとってしまう時もありました。
これは、毎日していると完全にデブです。笑笑
これで、脂肪になってしまう事は少なく２日間などとやってしまうと絶対にダメです🙅♂️
流れで、２日３日続いてしまう方はこのやり方はオススメ出来ません笑笑
最後の一ヶ月になると、それも無しにして食事を今回は節制していきました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
この時が正直、1番辛かったかもしれません😅😅
トレーニングは今まで以上にハードにしていき、有酸素運動も初めてガッツリ入れてみました！！
疲労と疲れからも、身体が浮腫んでしまう事もあり何を食べても美味しいと感じる毎日でした🤣
正直、これだけ辛い事をして仕上がりも良ければ1番になれる自信もあったもも開場に行けばやはり良い仕上がりの方は沢山いました。
その中で1番を獲れた時は自然と涙が出てきました😂
基本的に泣く事はないのですが年々涙もろくなってます。笑笑
皆さんには、同じように大会に出てほしいとは思いません。
何か小さな目標でも良いので、それに向かって頑張って欲しいと思っているのです🤗🤗
その方が人間がキラキラして見えてカッコいいです🤩
長くなってしまいましたが、自分の報告をさせて頂きました🙇♂️
最後まで見て頂きありがとうございます。
