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2019年終盤

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こんにちは!トレーナーの藤本です!
さぁ、2019年も終盤に入りました🥺

寒くなってくると引き篭りたくなる。
外に出るのが嫌になりますね。笑

けど、体温って下げるよりも上げる方が
より多くのエネルギーを必要とします。

なので冬場は夏場よりも基礎代謝が上がるので
冬場の方がダイエットをするチャンスなんです!!!

なので、寒くても勇気を出して
運動する事を心がけましょー💪🔥

次回の投稿もお楽しみ💓

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