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朝活

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こんにちは!
トレーナーの塚口です🌟

最近朝活を始めました😋!

いつもより少しだけ早く起きて
愛犬の散歩を兼ねて歩いています☺✨

うちの愛犬は元気いっぱいなので
早歩き、小走りになっていますが、、😂笑

朝の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的です😍

オススメは朝ご飯を食べる前の空腹時です🌟

空腹時の朝に行うと、
蓄積されている脂肪からエネルギーとして使われるので
効率よく脂肪を燃やすことができます✨

代謝も上がり、1日のリズムが整いスッキリします♡

朝活で、スッキリした1日を過ごしましょう💖

最後まで読んで頂きありがとうございました🌟

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