こんにちは！
トレーナーの塚口です🌟
最近朝活を始めました😋！
いつもより少しだけ早く起きて
愛犬の散歩を兼ねて歩いています☺✨
うちの愛犬は元気いっぱいなので
早歩き、小走りになっていますが、、😂笑
朝の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的です😍
オススメは朝ご飯を食べる前の空腹時です🌟
空腹時の朝に行うと、
蓄積されている脂肪からエネルギーとして使われるので
効率よく脂肪を燃やすことができます✨
代謝も上がり、1日のリズムが整いスッキリします♡
朝活で、スッキリした1日を過ごしましょう💖
最後まで読んで頂きありがとうございました🌟
