こんにちは！
ダイエットをしている人がよく口にする言葉が甘いもの食べたいとかお米が食べたいとかです🤔
それを聞いてぼくは毎回食べていいんだよって言います(笑)
実践するダイエット法によっては食べたらいけない時もありますが基本的なカロリー制限の際は大丈夫です！
それだったらなぜ甘い食べ物などはダイエットの天敵とされているのでしょうか？
それは美味しいからだとぼくは思います🤔笑
美味しいからどうしても食べ過ぎてしまうことが何よりもの原因です🤥
自分が1日で摂れるカロリーの中でなら甘いものでもお米でも何でも食べて大丈夫です！
それに加えてジムでトレーニングすれば体重は落ちますし、体脂肪率も下がります☺️
それぞれの目標にもよりますがゆっくり気長にボディメイク・ダイエットをして行くことが継続に繋がり、結果にも繋がりやすいです。
ダイエットを始めたからと行って極端に食事量を減らしたりすることはオススメしません😱
まずは自分のペースで始めていきましょう💪
パーソナルトレーニングジムに通うお金はないけど詳しく食事を知りたい方はぜひ無料カウンセリングに来てください🙋♂️
ぼくは持っている知識を出し惜しみせず全て無料でお伝えしますので💪✨
その知識を持ち帰ってご自分でされたほうが自己流でするよりも効果は出やすいと思いますよ♪
上手く活用してくださいね😎
それでは皆様、素敵な休日をお過ごしください🙋♂️✨
