こんにちは！
今日は腹筋を割るためにはどうすればいいのか？
ということについて書いていきます！
男性なら一度は憧れる6pack😎
女性なら今流行りの腹筋女子☺
まず！
腹筋を割るためには腹筋をする必要はありません！
お腹についている脂肪を落とせば腹筋は割れるので鍛える必要は無いのです🤔
もともと、腹筋は割れているものなのですがその上にお肉が乗ってしまって見えなくなってしまっているんですね😭
手っ取り早く割れた腹筋を手に入れるためには有酸素運動と食事管理ですね！
しかし、ただただ細くて見えているだけの腹筋はあまり魅力的とは言えません😅
そこで腹筋運動が大切になってきますね！
腹筋も筋肉なのでしっかりと追い込んであげる必要があります👍
また、腹筋を鍛えることで腰痛の改善や内臓機能の調子が良くなる効果もありますよ😎
食事法やトレーニング方法は以前ブログで描かせて頂いたダイエットのポイントの記事を読んで頂ければ分かると思いますのでぜひ読んでくださいね☺
もう春ですね！
夏ももう目の前☀
ボディメイクを始めるのならば今ですね💪
しっかり食べて、しっかり動く！
健康的に理想的な体を手に入れましょうね😊
最近はありがたいことに長居だけでなく、
お近くの我孫子・鶴ヶ丘・なかもず・天王寺からのお客様も増えてきています🙏
ありがとうございます🙏
駅近でJR線・御堂筋線が通っていますのでアクセスはバッチリです👍
より多くの方に出会い、1人でも多くの方に良い影響を与えたいと思っています！
一緒に筋トレで豊かなライフスタイルを目指しましょう😎✨
それではまた次の投稿で🙋♂️✨
