【ワンウォークジム】大阪長居パーソナルトレーニングジム |

変わりたい！を実現する

年齢とともに変わる身体と、向き合う。
身体を整えてから鍛える、長居のパーソナルジム。

初めての方はこちら体験トレーニング ¥5,500税込 → LINEで相談する

SINCE 2017 — NAGAI, SUMIYOSHI

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お知らせ

2026年9月30日
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ホームページをリニューアルしました！

長居のパーソナルジムなら
ワンウォークジムへ

ONE WALK GYM（ワンウォークジム）は、大阪市住吉区長居にある完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。御堂筋線「長居駅」4号出口から徒歩5分、JR阪和線「長居駅」からもアクセス抜群。2017年のオープン以来、累計500名以上のお客様に、筋力アップやダイエットだけを目的にしない「日常生活につながる身体づくり」を提案してきました。

姿勢や関節の動きを整えてから鍛える指導と、無理のない食事サポートで、継続率80%・目標達成率90%。「年齢とともに痩せにくくなった」「きつい運動は苦手で続かない」という40〜50代の方を中心に、運動初心者の方も通われています。

身体のお悩みは、お気軽にご相談ください！

体験予約はこちら

WORRY こんな悩みありませんか？

年齢とともに、何をしても痩せなくなってきた
原因は食事と運動だと、なんとなくわかっている
きつい運動はできればしたくない

運動が苦手で、なかなか続かない
色んなダイエットをしてきたが、いまいち効果が出なかった
痛いところや身体のだるさが気になる

ワンウォークジムは

変わりたい！を実現する

TRIAL TRAINING

まずは、体験トレーニングへ

ONE WALK GYMの良さを体感していただくため、
まずは体験トレーニングをお試しください。
無理な勧誘はいたしません。

COUNSELING カウンセリング 30min
POSTURE CHECK 姿勢・動作チェック
TRAINING トレーニング 60min
FEEDBACK フィードバック

CAMPAIGN

今なら体験予約が3,300円（税込）に
なるキャンペーン開催中！

¥5,500 → ¥3,300（税込）

体験トレーニング詳細／お申し込み→

PLAN & PRICE

プラン・料金

TRIAL TRIAL
TRAINING

体験トレーニング

カウンセリング30min＋トレーニング60min。身体の状態と目標を確認し、実際のトレーニングを体験いただきます。

¥5,500税込

BODY MAKE BODY MAKE
2 MONTHS

ボディーメイク2カ月プラン（16回）

本格的にダイエット・ボディメイクを継続するプラン。トレーニングに加えてお食事の指導も行います。

¥165,000税込／入会金 ¥11,000

PAIR PAIR TRAINING
2 MONTHS

ペアトレーニング2カ月プラン

ご家族・ご友人と2名で行うプラン。お二人の目標に合わせた内容で、励まし合いながら続けられます。

¥253,000税込／2名様分・入会金 ¥16,500

料金の詳細を見る

REASON

選ばれる理由

身体を整えてから、鍛える。
日常生活につながる
身体づくり。

「歩く・立つ・しゃがむ」など日常の動きに目を向け、いきなり鍛えるのではなく姿勢や関節の動きを整えたうえでトレーニングします。決まったメニューを全員に行うのではなく、「今、この方に何が必要か」を考えて組み立てます。

FEATURE 01

日常生活でつながる体づくり

筋力アップやダイエットだけを目的とせず、「歩く・立つ・しゃがむ」など日常生活の動きにも目を向けたトレーニングを提案します。

FEATURE 02

身体を整えてから鍛える

姿勢や関節の動き、身体の使い方を確認し、必要に応じてストレッチやコンディショニングを行ったうえでトレーニングします。

FEATURE 03

オーダーメイドのトレーニングメニュー

年齢や運動経験だけでなく、その日のコンディションや生活習慣まで確認しながら内容を調整します。

FEATURE 04

トレーニングだけで終わらない
食事サポート

普段の食生活やストレスレベルまで確認し、その人の生活に合わせて無理なく続けられる方法を提案します。

FEATURE 05

目標達成から逆算したプラン設計

目標・ライフスタイル・現在の身体の状態に合わせて、頻度や期間を一緒に考えながらプランをご提案します。

VOICE

お客様の声・実績

CASE 0150代女性・飲食業 2ヶ月ボディメイクコース（2025.6〜継続中）

BEFORE

73kg

→

AFTER · 4ヶ月

-13kg

BEFORE

健康診断に引っかかり、体重を落とした方がいいと医者に言われた。運動不足も気になっていた。

AFTER

ストレスを溜めない食生活と運動を習慣化。1日立ち仕事でも疲れにくくなり、右膝の痛みがなくなった。

“私の年代でも痩せるのかと半信半疑でしたが、2ヶ月位から体重が減り始め目標体重まであと少しに。”

CASE 0240代男性・デスクワーク 2ヶ月ボディメイクプラン（2025.4〜8）

BEFORE 体脂肪率

19%

→

AFTER

BEFORE

自分でもトレーニングしているが、なかなかつけたいところにつかない。夏に向けてかっこいい体を作りたい。

AFTER

筋肉量を維持したまま体脂肪率19%→8%。胸の厚み、肩の張り出しが増し、Tシャツ1枚を着こなせる体に。

“体重は落とさず体脂肪のみを落としたいという希望も叶い、非常に満足いく結果になりました。”

CASE 0330代男性・事務職 2ヶ月ボディメイクプラン（2024.7〜継続中）

BEFORE

—

→

AFTER 筋肉量

+5kg

BEFORE

最近太ってきた。いい体になりたい。

AFTER

筋肉量5kg増加、体脂肪率8%減少。タンクトップを着るのに抵抗がなくなり、スーツが似合うようになった。

“松田トレーナーの親身なご指導のおかげで、1年半楽しく継続できています！”

お客様の声をもっと見る

Google口コミでも多数の高評価をいただいています。

      
   パーソナルジム ワンウォーク長居店
   23 Google レビュー 
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       Google に投稿されました  
   
   。 “‪コバルとブルー‬” 。 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 とても腕の良いトレーナーさんです(*^▽^*)
  
 
      Google に投稿されました  
   
   t u 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 これまでトレーニングがなかなか続いたことがなかったのですが、こちらのジムに通ってから1年半、松田トレーナーの親身なご指導のおかげで楽しく継続出来ています！
トレーニングに通う度に発見や学びがありますし、トレーナーの方もそれだけ真剣に向き合っておられるんだなと感じます。
自分の体の変化も実感していますし、あらゆる面で前向きになれていると思います。
  
 
      Google に投稿されました  
   
   R 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 1年位前からダイエット目的でジムに通い始めました。私の年代でも痩せるのかと半信半疑でしたがトレーナーさんの丁寧な説明や指導のもと通い始めて2ヶ月位から体重が減り始め目標体重まであと少しとなりました。今後も健康&体型維持の為に通いたいと思います。本当に素晴らしいトレーナーさんに出会えて良かったです。
  
 
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   守岡琉聖 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 的確なトレーニング方法、身体の正しい動かし方を隅々まで教えて頂きトレーニングの考え方がとても変わりました☺️
トレーナーのお二人も接しやすく初めてジムに通われる方も通いやすいと思います！
  
 
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   池田綾乃 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 長居駅からほど近い場所にあり、表の「変わりたい！」という看板が目印のジムです。ボディメイクのために通っていますが、トレーナーの方は経験豊富そうで指導が具体的。初心者でも体の動かし方を理解しやすいです。

お昼の12時頃に予約して行きましたが、この時間帯は混雑も落ち着いていてスムーズに器具を使えました。設備自体も新しめのマシンがしっかり揃っていて、本格的に追い込めます。
更衣室はコンパクトな作りなので、仕事の合間などで荷物が多い時は少し狭く感じるかもしれません。トレーニング後にその場でプロテインを飲めるのは、準備の手間が省けて助かります。

室内は清潔感があり、マシンのメンテナンスも行き届いている印象でした。
  
 
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   satoki hirakawa 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 担当してくれた方の人柄が良く運動嫌いでも楽しく通えました！
質問や相談事もLINEですぐ回答していただけます！
  
 
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   みきりん 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 とても優しく丁寧に指導していただきました。
自分一人ではなかなか続けられない筋トレも、励ましながらサポートしてくださるので、前向きに取り組むことができました。
いつも気さくで話しやすく、トレーニングの時間も楽しく、しんどい中でも「頑張ろう」と思える環境でした。
少しずつですが身体の変化も感じられて、とても嬉しかったです。
仕事が落ち着けば、これからも続けていきたいと思えるトレーナーさんです。
  
 
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   フユキ 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 体脂肪19%→8%代になりました。

いつもありがとうございます！パーソナルを4ヶ月受けさせていただき体脂肪19%から8%になりましたー、人生初ですw
元々トレーニングには励んでいたものの、12%までがMAXでした。

今回、ストレッチの方でお世話になってた経緯で、パーソナルを受けさせていただきましたが、丁寧な指導、解説してくれるので、自分でトレーニングする時も腑に落ちるようになりました。減量もしっかりメニューも考えていただいたり、減量具合をみて組み直していただいたり、またできるだけ体重は落とすことなく体脂肪のみを落としていきたいとの希望も叶ったので非常に満足いく結果になりました。
またお世話になるかもしれませんが、その際はよろしくお願いいたします。
  
 
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   北野晶子 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 ダイエット目的で通っています。
体力もなく、運動音痴の私でも楽しく通う事が出来ています^_^
その日の体調に合わせてメニューを組んで下さり、安心して通えます。
また、体調不良等で当日キャンセルしても、キャンセル料がかからないのも助かっています。
1番はトレーナーさんの人柄がとても良く、頑張って通おうと思えるジムです。
  
 
      Google に投稿されました  
   
   Mana Emoto 
 
 
 
 Trustindex は、レビューの元のソースが Google であることを確認します。 約５年前の中学2年生の頃から、パーソナルトレーニングを受けています。トレーナーさんは明るくて面白くて、とっても話やすくて、トレーニング初心者でも、丁寧にわかりやすく教えてくれて、毎回のトレーニングがとても楽しいです！！！
しんどいメニューもありますが、トレーナーの声かけのおかげで、モチベーションUP×100倍です！！！！！
オリジナルプロテインは絶品です！

If you are interested in doing workout in the first time, don’t you go to the OneWalk Gym!? You might have fun at there and you can lose your weight hehe;)
  
 
  
  
 
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