よくある質問

毎回限界まで追い込むようなトレーニングを行うわけではありません。体力やその日のコンディションを確認しながら、「今の自分に必要な運動」を行っていきます。

大丈夫です。ONEWALK GYMでは、必要に応じてストレッチや体を整えるエクササイズを取り入れてからトレーニングを行います。「体が硬いから運動が不安」という方にも、その方に合った方法をご提案します。

その日の体調や体の状態を確認しながら、無理のない範囲で行います。痛みがある場合はトレーニングだけにこだわらず、ストレッチやコンディショニングを取り入れることもあります。※強い痛みや医療機関での治療が必要と判断される場合は、運動を控えていただくことがあります。

目的や生活スタイルによって異なりますが、週1〜2回から始められる方が多いです。ご希望や目標に合わせて、無理なく続けられるペースをご提案します。

はい。トレーニングだけでなく、生活スタイルに合わせた食事や日常生活についてもアドバイスしています。極端な食事制限ではなく、無理なく続けられる方法を一緒に考えていきます。

もちろん可能です。ダイエットや運動不足解消だけでなく、筋力アップ・ボディメイクなど目的に合わせたトレーニングにも対応しています。

ペアトレーニング2カ月プラン（2名様分 ¥253,000・税込）をご用意しています。お二人の目標に合わせた内容で、励まし合いながら続けられます。

完全予約制で、定休日はありません（不定期）。ご都合の良い時間をご相談ください。